Gönn dir! Psychische Gesundheit

Wie der Körper hat auch unsere Psyche Grundbedürfnisse. Damit wir uns auch in schwierigen Zeiten wohl fühlen, sollten wir darauf besonders achten. So wie wir unserem Körper zB Nahrung geben und Schlaf gönnen, ist es für unsere Psyche wichtig für diese 4 Bereiche zu sorgen: BINDUNG, KONTROLLE, SELBSTWERT und LUSTGEWINN. Mehr zu den einzelnen Bedürfnissen und wie sie erfüllt werden können, erfährst du im Video.